昨日の晩御飯。

サーモンづけ丼（豆苗、ごま、すし酢）、
サンゲタン残り（+醤油で味チェンジ）、
野菜炒め（豚、海老、もやし、小松菜、しいたけ）
サラダ、ピリカラこんにゃく。

今朝。

パンケーキ（焦げた～）、サラダ、ミルクティ、ぶどう。

友達に教えてもらったレシピでふわふわパンケーキ。

温めた牛乳（１５０ｃｃ）+レモン汁（大さじ１）＋卵（１個）
＋ホットケーキミックス（２００ｇ）

おやつ。
珈琲、チョコケーキ。

昼。

焼きそば（昨日の野菜炒めのリメイク＋もやし、干しえび）、サラダ。

おやつ。
クッキー、パイ。

夜。

サーモンのチーズ焼き、マッシュツナポテト、ルッコラ、
サラダ、キムチ納豆、じゃこナッツ（ごま）、
味噌汁（えのき、わかめ、あげ）、雑穀米。