★朝
サーモンと人参の葉のピラフ（ちょっときつーい）
野菜生活Ｊ
カフェオレ
ぶどう

★昼
鯛とかわはぎとネギの煮付け（きのうの）
白菜のクリームシチュー
ポテトサラダ（ちくわ、きゅうり）
ごはん
ちりめんじゃこ
お漬物


★夜
長芋のオムレツ
サーモン丼（卵）
ブロッコリーサラダ（玉ねぎドレッシング）
味噌汁（白菜、わかめ）
ヨーグルト（バナナ、はちみつ）

長芋オムレツは、
ネットで見つけたレシピですが、
めちゃイケです！

すりおろした長芋１５０ｇに、
卵１個とおしょうゆ小さじ１くらいを混ぜて、
油（私はピュアオリーオイル）多めの
フッソ加工のフライパンに流す。

マヨネーズをかけて、
オムレツ風に形作る。
半熟でオッケー。

お皿にのっけて、青海苔を振りました。
居酒屋レシピ風？？
うまうまにゃー♪
火を通すだけで味が変わるにゃね。