★朝
じゃこにんにく水菜炒飯
リンゴヨーグルト
（ブラックベリーソース）
ピンクグレフルＪ
カフェオレ

★昼
カレー（牛肉、人参、ナス、たまねぎ、ピーマン、ツナ、チーズ、まいたけ、豆乳）
バナナ

冷凍しておいたカレーを温めなおし、
昨日のオムレツの具を取り分けておいたものを加え、モッツァレラチーズでコクを出してみました。濃厚～＾＾；

★おやつ
手づくり焼きプリン
キャラメルミルクティ

甘いものが食べたくなったので、材料的にオッケーな、プリンを作った。
６個もどうしよう～～（汗）


★夜
焼き秋鮭中辛
なすと長芋と舞茸の煮物
白菜のたらこクリーム煮
ひじきマヨキャベツサラダ
湯葉包みおこわ
ごはん
味噌汁(水菜、わかめ

ちょっと食べすぎでは？？
野菜中心なんだけど、
食べ終わったあと、
お腹がはちきれそう～(+_+)

メニューがしょぼいので、
これくらいないと物足りないし。

ちょっとカキフライとか、
エビフライとか、トンカツとか食べたい～～～（笑）