★夜
サンマの開き　大根おろし　スダチ
サンマの竜田揚げ
ガンモの煮物
（かぼちゃ、しめじ、白ねぎ）
ベビーリーフサラダ（シーザークルトン、オニオンドレッシング）
ごはん

サンマの塩焼きがうちにあったのに、スーパーでお惣菜の竜田揚げを買ってしまい、だぶってしまいました(T_T)

買物の仕方を変えないとな～～。。。

ベビーリーフ（KE)、
やわらかくて、
いろんな香りがして大好きｖｖｖ
有機で無農薬だけど、
虫がつかないように栽培されてるらしい。

シーザークルトンは業務スーパーでの激安品ですが、使えます。
サラダにハムなどの肉系がなくても美味しく食べられるし、
スープの浮き身にもできるしね。
パン粉のように使ったりとか。