★朝
玄米フレーク+ブランフレーク+牛乳
野菜ジュース
バナナ、りんご

玄米フレークは玄米からできていて、甘くない。
ブランフレークは皮付き小麦のオールブランを平たくしてちょっと甘くした感じ。
これ２つのブレンド、最強♪

★あらの煮つけ（白ねぎ）←冷凍。チンするだけ。
だし巻き卵←好物なので。
キムチ←昨日買ってきた。東海漬物のおいし～よ。
ごはん
味噌汁（ねぎ、かぼちゃ、まいたけ、わかめ）
ブールミッシュのチョコケーキ
コーヒー

ブールミッシュの、温めて食べたらイマイチだったのに、
冷蔵庫で冷やして食べたら、おいしかったーー♪
真ん中のチョコのところが固まってて、
周りのケーキもしっとりしていて美味。

これは、焼き立てじゃなかったら、
冷やして食べるが正解ですよ～～ｖｖｖ

★ブレイク　運転しながら。
小岩井のロイヤルミルクティ（だったかな？）

★夜
鮭の塩焼き
ポテトサラダ
ごはん
味噌汁
ヨーキー（チョコ）
コーヒー

我が家にありがちなメニューでした。
やる気なしなし★