★朝
おにぎり２個（たらこ、梅塩、海苔）
野菜ジュース
りんご
カフェオレ

ご飯炊いて残ったら、ラップでおにぎりにして（海苔は巻かずに）
冷凍しておくんです～～。
朝はチンして海苔を巻くだけでいいので簡単よー♪


★ブレイク
かるかん
かすたどん

★ブレイク
オレンジシフォンケーキ
ミルクティ

キリプレの準備で忙しかったのでした。
荷物の取次店が午後４時までなので。
そちらにもおすそ分けしたら、別のお菓子をいただきました。
失敗したオレンジシフォンだって。

それからいろんなフレバー紅茶を使ったお菓子を作って欲しいと、
依頼されて、また忙しくなりそう。。。
１１月にある２日間のイベント用なのですが、
シフォン、クッキー、マフィン、スコーン、アイスクリームくらいかなぁ～？？


★夜
親子丼（鶏胸肉、たまねぎ、きぬさや、干ししいたけ、たまご、海苔）
味噌汁（かぼちゃ、ゆば、ねぎ、わかめ）

ひーーーー。
とにかく野菜をたっぷりと。と思って、すっごいシビアで地味な夕食（笑）