前後しますが。

★朝
牛乳

お起きたら１０時でしたｗ
ひさびさの爆睡。
それから速攻ランチ出勤でしたので、朝は珍しく牛乳一気飲み。

そしてランチ後、

★ブレイク
グレフルＪ

★夜
焼き鮭（残り）
ポテサラ
ブロッコリーのごまあえ
味噌汁（水菜、効くな、わかめ、サラダ菜、あげ）
ごはん
コーヒー

写真なしです。
歯抜けの鮭の写真とか、見たくないでしょ（笑）

野球延長。
黒革の手帳、繰上げだにゃ～ｗ