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ピラフ(コーン、サーモン、まいたけ、チキンスープ、塩コショウ、オリーブオイル)
ピンクグレフルJ
ミルクティ


ピラフの具って無限だねw
できれば肉魚系入れて最低3種類くらい、
色と歯ざわりと、できれば栄養を考えて。

今回は、冷凍のコーンと、焼いてほぐしておいたハラスを冷凍したもの、
野菜室で残っていたセロリのちゅーと半端な細い茎の部分。

和風か中華風か洋風にしたいのかで、
微妙にオイルやスープの種類を変える。

一応、朝から油ものなので、
フレッシュジュースとお茶は欲しいにゃね。
お米を食べると腹持ちが良いですよ♪
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